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1、失眠、多梦、坐立不安会给人带来极大的心理痛苦，影响工作和学习。

2、平时可以喝助眠茶，帮助消除疲劳，睡得香。

3、喝枣茶是失眠群体的最佳选择。

4、酸枣茶具有活血化瘀、安神利尿的作用。

5、如果晚上失眠，很难入睡。

6、建议喝一杯酸枣茶来缓解这种症状。

7、喝酸枣茶时，可以直接用开水冲服，服用方便，效果好。

8、何首乌茶、百合茶、莲子茶、薰衣草茶，喝后都有助眠的功效。

本文到此结束，希望对你有所帮助。